Biyolojik Tasarımımızı Bozan 9 Madde
Yaşlanmak, yalnızca takvim yapraklarının ilerlemesiyle açıklanabilecek bir süreç değildir. Vücudumuz yaşam boyunca uyku düzeni, fiziksel aktivite, beslenme alışkanlıkları, stres, sosyal ilişkiler, çevresel koşullar ve günlük yaşam biçimimize sürekli olarak yanıt verir. Bu nedenle son yıllarda sağlıklı yaşam ve koruyucu sağlık yaklaşımında “longevity”, yani sağlıklı ve fonksiyonel bir yaşam süresini mümkün olduğunca uzun tutma yaklaşımı giderek
read more